雲の如く

天荒を破り大業を成せ
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    第793回

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      ×1000m*5(P=3:15.0,R=400m)

      →○10分ジョグ

       

      11:08.77

      今日も膝がイテぇ

      アップしてみて痛かった。

      普段は何ともない。

      膝がイテぇとは言うが

      具体的にどこがイテぇのか分からない。

      どれだけ休めば治るかは見当が付かない。

      明日は予定通り走らない

      明後日はIのつもりだがアップでダメならまた諦める

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