雲の如く

天荒を破り大業を成せ
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    第795回

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      10分ジョグ

       

      10:43.16

      やっぱり膝は痛い。

      知らない場所が痛いということで

      おそらくそれは靭帯でしょう。

      候補は腸脛靭帯or外側側副靭帯。

       

      軸の手前でリアフットしてたら

      膝の外側が痛くなった。という

      類似の市民ランナーによる報告を発見。

       

      やっぱり軸の手前でリアフットしてるのが

      すべての元凶と見てよさそう。

       

      靭帯をイジメすぎると取り返しがつかなくなるので

      三度休業。

      なんか気分転換でもしてろや。

      受傷原因は常時左回り、

      いつぞやのウォームアップ不足、

      硬い路面でのトレーニングの過多。等かと。

       

      ジョグでは右にも回ろうね

      きっと復帰後は軸の手前でのリアフットが

      軸の真下でのミドルフットに戻るだろう。

       

      走ってなければ痛まないというのは謎のままだが、

      故障の状態が極めて初期の軽傷だからですかね?

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